Kurzhantel-Set, 10 kg, 9-teilig – CRIVIT Hantelset für Einsteiger und Fortgeschrittene
Effizientes Krafttraining mit variabler Belastung
Das Kurzhantel-Set bietet ein komplettes Paket für gezieltes Krafttraining zuhause: Die Kombination aus Hantelstange, 4x 1-kg-Hantelscheiben und 2x 2-kg-Hantelscheiben ermöglicht individuelle Belastungsstufen bis zum Gesamtgewicht von ca. 10 kg. Die Möglichkeit, Scheiben schnell zu tauschen, sorgt für fließende Übergänge zwischen Kraft-, Muskel- und Ausdauerübungen und macht das Set besonders geeignet für Trainingspläne mit progressiver Steigerung. Die beiliegende Anleitung liefert konkrete Übungsbeispiele für sinnvolle Trainingsabläufe.
Sichere Handhabung durch ergonomischen Griff und Materialwahl
Der geriffelte Stahl-Griff mit vollverchromter Oberfläche bietet rutschfeste Griffigkeit auch bei längerem Training und sorgt für präzise Ausführung der Übungen. Die Grifflänge von ca. 35 cm ist so bemessen, dass sie sowohl beidhändigen als auch einhändigen Übungen Komfort bietet. Der Gusseisen-Kern der Scheiben gewährleistet gleichmäßige Gewichtsverteilung und hohe Widerstandsfähigkeit, sodass Formstabilität und Funktion über viele Trainingseinheiten erhalten bleiben.
Vielseitiger Einsatz für unterschiedliche Trainingsziele
Mit dem Set lassen sich Grundübungen wie Bizeps-Curls, Schulterdrücken, Rudern und Beinübungen variabel gestalten. Die Kombination aus mehreren 1-kg- und 2-kg-Scheiben erlaubt feine Gewichtsanpassungen, wodurch das Set sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Die kompakte Bauweise macht das Hantelset ideal für das Training in kleinen Trainingsbereichen und fördert regelmäßige Einheiten ohne großen Platzbedarf.
Einfache Montage, sichere Befestigung und Kompatibilität
Die Montage erfolgt schnell mit den mitgelieferten 2 Klemmverschlüssen, die die Scheiben zuverlässig fixieren und ein unbeabsichtigtes Verrutschen verhindern. Der Lochdurchmesser von ca. 3 cm entspricht gängigen Standards und ermöglicht die Nutzung der Scheiben an kompatiblen Stangen. Die Hantelstange selbst wiegt ca. 1,95 kg, was bei der Gewichtsplanung berücksichtigt wird und eine realistische Einschätzung der Belastung erlaubt.
Eigenschaften
Lieferumfang und Variabilität
Das Set besteht aus 1 Stange, 4x 1-kg-Hantelscheiben, 2x 2-kg-Hantelscheiben sowie 2 Klemmverschlüssen und einer Anleitung mit Übungsbeispielen. Diese Zusammenstellung ermöglicht schnelle Gewichtswechsel und eine klare Progression im Trainingsplan. Die separate Angabe der einzelnen Gewichte erleichtert die Planung von Trainingszyklen und das stufenweise Erhöhen der Belastung ohne zusätzliche Anschaffungen.
Griffdesign und Materialqualität
Der Griff ist aus vollverchromtem Stahl gefertigt und geriffelt, um die Griffigkeit zu erhöhen und die Kontrolle bei dynamischen oder schweren Wiederholungen zu verbessern. Chrom als Oberfläche reduziert Verschleißerscheinungen an der Griffzone und erleichtert die Reinigung. Die geriffelte Struktur hilft, die Handposition stabil zu halten, was die Technik bei Grundübungen positiv beeinflusst und die Verletzungsgefahr reduziert.
Gewichtsaufteilung und Balance
Durch die Kombination unterschiedlicher Scheibengewichte lässt sich die Belastung fein abstufen; das ermöglicht kontrolliertes Muskelwachstum und gezielte Kraftsteigerung. Die scheibenbasierte Lösung sorgt für gleichmäßige Balance an der Stange, wodurch die Ausführung von Übungen sauberer gelingt. Das Set unterstützt damit sowohl isolierte Muskelübungen als auch komplexe Mehrgelenksbewegungen.
Sicherheit und Bedienkomfort
Die mitgelieferten Klemmverschlüsse gewährleisten sichere Fixierung der Scheiben während des Trainings und lassen sich einfach montieren. Die Standardbohrung der Scheiben erleichtert den Wechsel und reduziert Stillstandzeiten zwischen den Sätzen. Die kompakte Bauweise erleichtert das Verstauen des Sets und macht es zu einer platzsparenden Lösung für das Heimtraining.
Produktmerkmale
Merkmal | Beschreibung |
|---|---|
Hantelgewicht | ca. 1,95 kg |
Grifffläche | Stahl, geriffelt |
Anzahl Scheiben | 6 |
Lochdurchmesser | ca. 3 cm |
Gesamtgewicht | ca. 10 kg |
Lieferumfang | 4x 1-kg-Hantelscheiben, 2x 2-kg-Hantelscheiben, 1 Stange, 2 Klemmverschlüsse, Anleitung |
FAQ
Für wen eignet sich das Kurzhantel-Set?
Das Set ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Zuhause Kraft, Muskelmasse und Ausdauer trainieren möchten und dabei variable Gewichtsoptionen benötigen.
Wie wird die Hantelstange montiert und wie sicher sind die Klemmverschlüsse?
Die Scheiben werden auf die Stange geschoben und mit den beigefügten Klemmverschlüssen fixiert. Die Verschlüsse sind einfach zu handhaben und sorgen für sicheren Sitz der Scheiben während der Übungsausführung.
Welche Übungen lassen sich mit dem Set ausführen?
Typische Übungen sind Bizeps-Curls, Trizeps-Extensions, Schulterdrücken, Rudern, Ausfallschritte und Kniebeugen. Die beiliegende Anleitung zeigt Trainingsbeispiele und Übungsvarianten.
Wie wird das Gewicht korrekt angepasst?
Für mehr Gewicht werden zusätzliche Scheiben auf die Stange gelegt, für weniger Gewicht werden Scheiben entfernt. Die Hantelstange selbst wiegt ca. 1,95 kg und ist bei der Zusammenstellung des Gesamtgewichts zu berücksichtigen.
Passt das Set in kleine Trainingsbereiche?
Ja, die kompakte Bauweise des Sets und die Möglichkeit, die Scheiben separat zu lagern, machen es besonders platzsparend und geeignet für Trainingsbereiche mit begrenztem Raum.
- Kategorietyp: Sport & Freizeit -> Fitness & Training
